Die klassische indische Heilkunst des Ayur Veda, die tausende von Jahren alt ist, erklärt Gesundheit und Krankheit durch die Lehre der Elemente.
Äther, Luft, Feuer, Wasser und Erde sind nach dem Ayur Veda zu bestimmten Mengenanteilen in jedem von uns vorhande.
Jeder bekommt, so Ayur Veda, zum Zeitpunkt seiner Entstehung sozusagen die individuelle für ihn passende Elementebalance. Gesundheit wird verstanden als das harmonische Vehältnis der Elemente jedes Menschen.
Ist das individuelle Verhältnis der Elemente gestört, so gilt es dieses zu erkennen und die Balance wiederzufinden.
Dieser Test der Elemente (Dosha-Test) ermöglicht Ihnen eine erste Zuordnung zu den uns innewohnenden Kräften (Doshas). Mithilfe dieser Zurdnung zu den drei Doshas können wir durch die entsprechenden Empfehlungen unsere Balance verstehen und leichter wiederherstellen.
Es wird uns möglich, den Empfehlungen für Ernährung, körperliche Betätigung und Lebensstil individuell passend zu unserer Natur laut Ayur Veda zu folgen.
Der folgende Test gibt Ihnen Aufschluss über Ihre Dosha-Veranlagung. Entscheiden Sie sich pro Reihe für eine Aussage und notieren Sie sich ihre Auswahl auf einem Zettel. Wenn mehr als eine Aussage zutreffend ist, wählen Sie die, die überwiegt.
| Figur |
Ich bin dünn, schlaksig und feingliedrig mit ausgeprägten Gelenken und dünnen Muskeln. |
Ich habe eine mittlere, symmetrische Gestalt mit gut entwickelter Muskulatur. |
Ich habe eine große, runde oder gedrungene Figur. Meine Gestalt ist breit, beleibt oder dick. |
| Gewicht |
Gering, ich vergesse Mahlzeiten und neige dazu, Gewicht zu verlieren. |
Gemäßigt, es fällt mir leicht, Gewicht aufzubauen oder zu verlieren, wenn ich mich damit befasse. |
Schwer, ich nehme leicht zu und habe Schwierigkeiten, abzunehmen. |
| Augen |
Meine Augen sind klein und lebhaft. |
Ich habe einen eindringlichen Blick. |
Ich habe große, freundliche Augen. |
| Teint |
Meine Haut ist trocken, rau oder dünn. |
Meine Haut ist warm, rötlich und neigt zu Hautirritationen. |
Meine Haut ist dick, feucht und weich. |
| Haar |
Mein Haar ist trocken, brüchig oder spröde. |
Mein Haar ist fein, mit der Tendenz früh auszudünnen oder zu ergrauen. |
Ich habe widerstandsfähiges, dickes und öliges Haar. |
| Gelenke |
Meine Gelenke sind dünn und hervorstehend und neigen zu Verletzungen. |
Meine Gelenke sind locker und flexibel. |
Meine Gelenke sind groß, eng verbunden und gepolstert. |
| Schlafgewohnheiten |
Ich habe einen leichten Schlaf, mit der Tendenz leicht aufzuwachen. |
Ich schlafe mit leichten Geräuschen, und brauche normalerweise weniger als 8 Std um mich erholt zu fühlen. |
Mein Schlaf ist tief und lang. Ich brauche morgens lang um aufzuwachen. |
| Körpertemperatur |
Meine Hände und Füße sind normalerweise kalt und ich bevorzuge warme Umgebungen. |
Mir ist normalerweise warm, unabhängig von der Jahreszeit, und bevorzuge kühle Umgebungen. |
Ich arrangiere mich mit den meisten Temperaturen, mag aber keine kühlen, nassen Tage. |
| Temperament |
Ich bin von Natur aus lebhaft und enthusiastisch. Ich mag Veränderungen. |
Ich bin zielstrebig und heftig. Ich mag es zu überzeugen. |
Ich bin bequem und gelassen. Ich unterstütze gern. |
| Unter Stress... |
... werde ich ängstlich oder besorgt. |
... werde ich nervös und/oder aggressiv. |
... ziehe ich mich zurück. |
