Tests zur orientierung
Dosha-Test zur momentanen Lebenssituation
Test zur momentanen Lebenssituation Diese Fragen zielen darauf ab, ihre gegenwärtige Lebenssituation abzuschätzen, mit allen Belastungen, Krankheiten oder Veränderungen. Es ist am besten, diese Fragen unter dem Aspekt zu beantworten, was jetzt für Sie zutrifft, oder seit eine neue Belastung aufgetreten ist.
Beurteilen Sie, unter Berücksichtigung der folgenden Skala, wie gut jede Aussage auf ihre Lebenserfahrungen der letzten Monate zutrifft. Geben Sie jeder Aussage Punkte, vergeben Sie für
- Gar nicht =1 Pt
- ein wenig =2 Pt
- mittel =3 Pt
- ziemlich =4 Pt
- sehr =5 Pt
Zählen Sie jeweils die Punkte für die Kategorien Vata Mind Score, Vata Body Score, Pitta Mind Score, Pitta Body Score, Kapha Mind Score und Kapha Body Score zusammen.
| Vata Mind Score |
| 1. Ich fühlte mich besorgt oder ängstlich. |
| 2. Ich hatte Schwierigkeiten einzuschlafen oder bin leicht aufgewacht. |
| 3. Ich fühlte mich ruhelos oder unbehaglich. |
| 4. Ich habe impulsiv oder widersprüchlich gehandelt. |
| 5. Ich war vergesslicher als normal. |
| Vata Body Score |
| 6. Mein täglicher Rhythmus der Mahlzeiten, Schlafens- und Aufwachzeiten wechselte von Tag zu Tag. |
| 7. Meine Verdauung war unregelmäßig mit Blähungen. |
| 8. Mein Stuhlgang war hart, trocken oder trat weniger als einmal täglich auf. |
| 9. Meine Haut war trocken oder fleckig. |
| 10. Ich hatte diverse körperliche Beschwerden. |
| Pitta Mind Score |
| 11. Ich fühlte mich gereizt und ungeduldig. |
| 12. Ich war sehr kritisch und intolerant. |
| 13. Ich habe zwanghaft gehandelt, und hatte Schwierigkeiten, aufzuhören, wenn ich einmal mit einem Projekt begonnen hatte. |
| 14. Ich war sehr eigensinnig und sagte jedem auch ungefragt meine Meinung. |
| 15. Ich war unzufrieden mit anderen Leuten. |
| Pitta Body Score |
| 16. Meine Haut fühlte sich heiß und gereizt an oder neigte zu Ausschlägen. |
| 17. Würzige Speisen, die ich eigentlich mag, habe ich nicht vertragen. |
| 18. Ich hatte Sodbrennen oder Herzschmerzen. |
| 19. Ich fühlte mich überhitzt, hatte ständig leichtes Fieber oder Hitzewallungen. | | 20. Mein Stuhlgang war weich oder trat šfter als zweimal täglich auf. |
| Kapha Mind Score |
| 21. Auf Konflikte reagierte ich durch Zurückziehen. |
| 22. Ich häufte mehr Unordnung als normal in meinem Leben an. |
| 23. Ich hielt meinen Alltag aufrecht ohne in der Lage zu sein, meine Geschwindigkeit zu verändern. |
| 24. Ich hatte Schwierigkeiten, eine Beziehung, eine Arbeit, eine Situation zu beenden/verändern, obwohl sie mir nicht mehr gut tat. | | 25. Ich habe mehr Zeit damit verbracht, sportlichen Aktivitäten zuzuschauen, als an ihnen teilzunehmen. |
| Kapha Body Score |
| 26. Ich habe zugenommen. |
| 27. Ich hatte Schwierigkeiten, morgens in Gang zu kommen. |
| 28. Meine Verdauung war langsam, oder ich fühlte mich nach den Mahlzeiten schwerfällig. |
| 29. Ich hatte häufige Nasennebenhöhlenbeschwerden oder Schleim in den Atemwegen. | | 30. Ich fühlte mich schläfrig nach den Mahlzeiten. |
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